Accompagnement sommeil

Retrouver des nuits paisibles en famille

Parce que le sommeil ne devrait pas être un combat

Les nuits sont devenues un défi ? Votre enfant a du mal à s’endormir, se réveille fréquemment, et vous vous sentez épuisé ? Vous n’êtes pas seul, et surtout, il existe des solutions douces et respectueuses pour retrouver des nuits sereines.

En tant que coach parental spécialisée dans le sommeil des enfants, je vous accompagne pas à pas pour aider votre enfant à (re)trouver un sommeil apaisé, sans pleurs ni stress, et vous permettre de retrouver l’équilibre familial.

dormir sans pleurs

Accompagnement dédié au sommeil

Un coaching sommeil sur mesure pour des nuits sereines

Chaque enfant est unique, et chaque parent traverse ses propres défis. Loin des méthodes toutes faites, mon approche s’ajuste à la réalité de votre famille pour vous offrir un soutien concret, respectueux et efficace.

C'est fait pour vous si :

Votre enfant a du mal à s’endormir seul et les couchers deviennent une épreuve chaque soir.
Il se réveille plusieurs fois par nuit et vous ne savez plus comment l’apaiser.
Les siestes sont compliquées, imprévisibles, voire inexistantes.
Vous souhaitez faire la transition du cododo en douceur, sans brusquer votre enfant.
Vous envisagez d’arrêter l’allaitement ou le biberon la nuit et cherchez un accompagnement bienveillant.
Un événement récent (maladie, déménagement, entrée à la crèche…) a bouleversé le sommeil de votre enfant.
Vous vous sentez à bout, vidé, et la fatigue impacte toute votre vie de famille.

Coaching sommeil

Une approche douce et bienveillante

Mon accompagnement repose sur des méthodes respectueuses du rythme et des besoins de votre enfant. Ensemble, nous allons :

Évaluer la situation

Comprendre les habitudes de sommeil de votre enfant et identifier les facteurs perturbateurs.

Élaborer un plan personnalisé

Mettre en place des routines adaptées, créer un environnement propice au sommeil, et introduire des techniques douces pour favoriser l’endormissement.

Mettre en place les changements

Je vous guide pas à pas dans l’application du programme établi, en respectant le rythme de votre famille.

Assurer un suivi régulier

Nous ajustons ensemble les stratégies en fonction des progrès et des besoins de votre enfant.

"Parce que des nuits sereines changent tout, je vous accompagne pas à pas vers un sommeil plus doux pour votre enfant et pour vous. Ensemble, retrouvons le calme la nuit… pour mieux respirer le jour."

Tarifs & accompagnements

Combien coûte le coaching sommeil ?

Je vous propose une formule complète, pensée pour répondre concrètement aux difficultés de sommeil de votre enfant et vous aider à retrouver des nuits apaisées pour toute la famille.

100 €

Séance de coaching personnalisée (1h à 1h15) : une première rencontre pour évaluer vos besoins spécifiques et commencer à mettre en place des stratégies adaptées.
Plan de travail détaillé : un guide pratique conçu spécialement pour votre situation familiale.
Suivi complet : soutien continu par téléphone, email ou WhatsApp pour vous accompagner dans l'application du plan et effectuer les ajustements nécessaires.

80 €

Session de suivi ciblée (1h) : pour réévaluer les progrès, discuter des défis persistants et ajuster les stratégies de sommeil selon les besoins évolutifs de votre enfant et de votre famille.
Ajustement du plan de sommeil : modifications apportées au plan initial pour assurer l'efficacité continue des techniques mises en place.
Assistance prolongée : continuité du soutien par téléphone, email ou WhatsApp pour garantir que les ajustements fonctionnent et pour répondre à toutes nouvelles questions ou préoccupations.

Témoignages

Ce que mes clients en disent

Elena a été notre lumière au bout du tunnel ! Notre fille de 1,5 ans se réveillait et pleurait plusieurs fois par nuit, trouvant le sommeil uniquement dans notre lit. En seulement quatre nuits, le problème a été résolu. Désormais, elle s'endort seule et gère ses réveils nocturnes sans pleurs. Immense merci pour vos précieux conseils et votre douceur.

J'ai contacté Elena pour un problème de sommeil de mon fils de 7 mois. Elle a été une oreille attentive et professionnelle, adaptant son approche à notre famille pour nous aider à trouver des solutions efficaces. Sa capacité à comprendre et à agir sans jugement m'a beaucoup impressionnée. Je suis enchantée de lui avoir fait confiance.

Notre fils de 3 ans avait des difficultés d'endormissement qui duraient depuis plus d'un an. Elena nous a proposé des exercices adaptés, simples et efficaces, tout en prenant en compte les émotions des parents, ce qui a changé notre approche. Les progrès étaient visibles en seulement 10 jours et la situation s'est stabilisée pleinement en environ 2 mois.

Je recommande vivement Elena pour son professionnalisme, sa gentillesse, et ses conseils avisés. Sa capacité à fournir des comptes rendus détaillés après chaque rendez-vous et à rester disponible pour toutes les questions est incroyablement précieuse. Faire appel à ses services est une décision que vous ne regretterez pas, elle a grandement amélioré notre quotidien.

Appel découverte

Parlons du sommeil de votre enfant !

Vous vous sentez démuni face aux difficultés d’endormissement ou aux nuits agitées de votre bébé ? Je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes pour comprendre votre situation, répondre à vos premières questions et envisager ensemble des pistes d’accompagnement, adaptées à votre famille et au rythme de votre enfant.

Coach parental