L’ennui, cet état souvent redouté par les parents, est pourtant un précieux allié pour le développement de l’enfant. Dans une société où les distractions sont omniprésentes, les bienfaits de l’ennui chez un enfant sont peu connus. En effet, l’ennui permet aux tout-petits de se reconnecter avec eux-mêmes, de développer leur créativité, et d’apprendre à réguler leurs émotions. Découvrez pourquoi il est important de laisser place à l’ennui et comment cela peut enrichir la vie des enfants.
Pourquoi nos enfants s’ennuient-ils autant aujourd’hui ?
C’est le paradoxe de notre époque : malgré la multitude de jeux, d’activités et d’animations disponibles, nos enfants semblent s’ennuyer plus que jamais. « Je m’ennuie ! », « Je sais pas quoi faire ! », « Tu peux jouer avec moi ? » sont des plaintes récurrentes que les parents entendent souvent. Mais pourquoi ? Est-ce parce que les enfants ont perdu la capacité de s’occuper seuls, ou est-ce parce que nous, parents, avons du mal à tolérer l’ennui chez nos enfants ? Pourquoi a-t-on du mal à reconnaître les bienfaits de l’ennui chez un enfant ?
L’ennui est perçu comme un mal-être, associé à la paresse ou à une perte de temps. En conséquence, dès leur plus jeune âge, nous cherchons à occuper nos enfants, à remplir leurs journées de stimulations pour éviter qu’ils ne « tournent en rond ». Pourtant, en voulant trop en faire, nous risquons d’étouffer leur capacité à se distraire par eux-mêmes.
Quels sont les bienfaits de l’ennui chez un enfant ?
En tant que maman, je comprends combien il est difficile de voir son enfant s’ennuyer. On s’inquiète qu’il soit triste, qu’il perde un temps précieux. Cependant, l’ennui est essentiel pour qu’un enfant se reconnecte à son monde intérieur et développe sa créativité. C’est dans ces moments de vide qu’il apprend à mieux se connaître, à explorer ses intérêts profonds, et à trouver des solutions à ses petits problèmes.
Le cerveau possède également un « mode par défaut » qui s’active lorsque l’on est libre de toute stimulation extérieure. Ce réseau neuronal est souvent à l’origine de nos meilleures idées, survenant dans des moments inattendus, comme en pleine nuit ou lors d’une promenade solitaire. Les moments d’ennui sont des occasions parfaites pour activer cette zone cérébrale chez un enfant et booster son imagination et sa créativité. Au contraire, un enfant surstimulé en permanence risque ce qu’on appelle une surcharge sensorielle chez l’enfant (apprenez ici à la reconnaître et la soulager).
Comment aider l’enfant à apprivoiser l’ennui ?
La meilleure façon d’aider un enfant à gérer l’ennui est de ne rien faire et de le laisser trouver par lui-même comment occuper ce temps libre. Une fois compris les bienfaits de l’ennui chez un enfant, il vous sera probablement plus facile de le laisser faire. Voici trois clés pour encourager cette autonomie :
- Évitez de surcharger son emploi du temps : limitez les activités extra-scolaires et les écrans, et prévoyez des plages de temps libre où l’enfant peut laisser libre cours à son imagination.
- Laissez-lui le choix des activités : qu’il s’agisse de courir dehors, de regarder par la fenêtre ou de rester allongé à contempler le plafond, chaque activité répond à un besoin ou un intérêt personnel. Laissez-le explorer sans imposer de contraintes strictes sur le rangement ou la diversité des jeux.
- Soyez à l’aise avec l’ennui : reconnaissez l’inconfort que peut provoquer l’ennui, mais montrez à votre enfant que vous avez confiance en sa capacité à s’occuper seul. Rassurez-le en lui expliquant que ne rien faire est aussi bénéfique. Vous pouvez aussi apprendre à votre enfant à jouer seul.
Un équilibre à trouver
Il est essentiel d’avoir conscience des bienfaits de l’ennui chez un enfant et de trouver un équilibre entre les moments d’activité et les temps d’ennui. Ces derniers sont cruciaux pour permettre aux enfants de se ressourcer, de réfléchir par eux-mêmes, et de se construire un monde intérieur riche et personnel.
En somme, l’ennui est un levier pour l’imagination et l’épanouissement de l’enfant. En acceptant l’ennui, vous offrez à votre enfant un espace de liberté où il peut grandir à son rythme, développer son autonomie, et apprendre à apprécier le simple plaisir d’exister.
Par Elena Goutard, Coach parental
Vous ressentez le besoin d’être accompagné dans votre rôle de parent ? Je vous propose un appel découverte gratuit pour cibler au mieux l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
