Coaching sommeil pour bébé et enfant

Coach sommeil pour Retrouver des nuits paisibles en famille

Parce que bien dormir, ça s'apprend !

Les nuits hachées, les endormissements compliqués, les réveils répétés, les couchers interminables… lorsqu’un enfant dort mal, c’est souvent toute la famille qui s’épuise. Et lorsque la fatigue s’installe, il devient difficile de garder patience, de profiter pleinement de son enfant, et même de garder confiance en ses propres capacités de parent.

Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous cherchez des réponses, du soutien, et surtout une solution respectueuse pour aider votre enfant à mieux dormir.

En tant que coach sommeil, je vous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance pour comprendre les besoins de votre enfant et mettre en place des ajustements adaptés à votre réalité familiale.

Pour moi, il n’existe pas une seule méthode universelle, mais des solutions personnalisées, construites autour de votre enfant, de son rythme et des valeurs de votre famille.

dormir sans pleurs

Pourquoi faire appel à un coach sommeil ?

Le sommeil est un besoin fondamental, mais il n’est pas toujours simple à comprendre. Faire appel à un coach sommeil, c’est bénéficier d’un regard extérieur, professionnel et rassurant pour :

comprendre les causes des difficultés de sommeil,
mettre en place une routine adaptée,
apaiser les couchers,
réduire les réveils nocturnes,
accompagner les transitions importantes,
retrouver des nuits plus paisibles et récupératrices.

Le but n’est jamais de forcer votre enfant, mais de l’aider à développer des repères sécurisants pour mieux dormir.

Et parce que votre enfant n’est pas “comme les autres” et que votre quotidien est unique, je conçois pour vous un plan sommeil sur mesure, respectueux de votre rythme et des besoins spécifiques de votre famille.

C'est fait pour vous si :

Votre enfant a du mal à s’endormir seul et les couchers deviennent une épreuve chaque soir.
Il se réveille plusieurs fois par nuit et vous ne savez plus comment l’apaiser.
Les siestes sont compliquées, imprévisibles, voire inexistantes.
Vous souhaitez faire la transition du cododo en douceur, sans brusquer votre enfant.
Vous envisagez d’arrêter l’allaitement ou le biberon la nuit et cherchez un accompagnement bienveillant.
Un événement récent (maladie, déménagement, entrée à la crèche…) a bouleversé le sommeil de votre enfant.
Vous vous sentez à bout, vidé, et la fatigue impacte toute votre vie de famille.

Coach sommeil

Une approche systémique et bienveillante, validée par la science

Mon accompagnement repose sur une vision globale du sommeil.

Je prends en compte non seulement les habitudes de sommeil, mais aussi le tempérament de votre enfant, son âge, son développement physique et affectif, son environnement familial et votre propre vécu de parent.

Mon rôle de coach sommeil n’est pas d’imposer une méthode rigide, mais de vous aider à trouver ce qui fonctionne réellement pour votre famille. Vous restez acteur de vos choix, dans le respect de vos convictions parentales.

Ici, pas de solutions standardisées. Nous avançons ensemble avec :

Une analyse approfondie de votre situation

Prendre le temps de comprendre votre quotidien, les habitudes de votre enfant et les causes possibles de ses difficultés de sommeil.

Des conseils concrets et adaptés

Vous proposer des recommandations personnalisées, réalistes et faciles à appliquer au quotidien.

Un plan d’action progressif

Vous guider pas à pas dans l’application du programme établi, en respectant le rythme de votre famille.

Un soutien et un suivi continu

Vous soutenir tout au long du parcours, avec des ajustements et des réponses adaptées à vos besoins.

"Parce que des nuits sereines changent tout, je vous accompagne pas à pas vers un sommeil plus doux pour votre enfant et pour vous. Ensemble, retrouvons le calme la nuit pour mieux respirer le jour."

Tarifs & accompagnements

Combien coûte le coaching sommeil ?

Je vous propose une formule complète, pensée pour répondre concrètement aux difficultés de sommeil de votre enfant et vous aider à retrouver des nuits apaisées pour toute la famille.

100 €

Séance de coaching personnalisée (1h à 1h15) : un rendez-vous complet pour évaluer les besoins de votre famille et vous proposer des solutions adaptées.
Plan de travail détaillé : un guide pratique conçu spécialement pour votre situation familiale.
Suivi complet : soutien continu par téléphone, email ou WhatsApp pour vous accompagner dans l'application du plan et effectuer les ajustements nécessaires.

80 €

Session de suivi ciblée (1h) : pour réévaluer les progrès, discuter des défis persistants et ajuster les stratégies de sommeil selon les besoins évolutifs de votre enfant et de votre famille.
Ajustement du plan de sommeil : modifications apportées au plan initial pour assurer l'efficacité continue des techniques mises en place.
Assistance prolongée : continuité du soutien par téléphone, email ou WhatsApp pour garantir que les ajustements fonctionnent et pour répondre à toutes nouvelles questions ou préoccupations.

Témoignages

Ce que mes clients en disent

Elena a été notre lumière au bout du tunnel ! Notre fille de 1,5 ans se réveillait et pleurait plusieurs fois par nuit, trouvant le sommeil uniquement dans notre lit. En seulement quatre nuits, le problème a été résolu. Désormais, elle s'endort seule et gère ses réveils nocturnes sans pleurs. Immense merci pour vos précieux conseils et votre douceur.

J'ai contacté Elena pour un problème de sommeil de mon fils de 7 mois. Elle a été une oreille attentive et professionnelle, adaptant son approche à notre famille pour nous aider à trouver des solutions efficaces. Sa capacité à comprendre et à agir sans jugement m'a beaucoup impressionnée. Je suis enchantée de lui avoir fait confiance.

Notre fils de 3 ans avait des difficultés d'endormissement qui duraient depuis plus d'un an. Elena nous a proposé des exercices adaptés, simples et efficaces, tout en prenant en compte les émotions des parents, ce qui a changé notre approche. Les progrès étaient visibles en seulement 10 jours et la situation s'est stabilisée pleinement en environ 2 mois.

Je recommande vivement Elena pour son professionnalisme, sa gentillesse, et ses conseils avisés. Sa capacité à fournir des comptes rendus détaillés après chaque rendez-vous et à rester disponible pour toutes les questions est incroyablement précieuse. Faire appel à ses services est une décision que vous ne regretterez pas, elle a grandement amélioré notre quotidien.

Appel découverte

Parlons du sommeil de votre enfant !

Vous vous sentez démuni face aux difficultés d’endormissement ou aux nuits agitées de votre bébé ? Je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes pour comprendre votre situation, répondre à vos premières questions et envisager ensemble des pistes d’accompagnement, adaptées à votre famille et au rythme de votre enfant.

Coach parental